किडनी को धीरे धीरे खराब कर देती है ये 4 चीजें, नंबर 3 का इस्तेमाल करती है महिलाएं

किडनी हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग होती है| शरीर के अंदर जितने भी टॉक्सिन और वेस्ट प्रोडक्ट बनता है उन्हें ब्लड के अंदर से फिल्टर करना किडनी का काम होता है| किडनी में किसी भी प्रकार की परेशानी होने से शरीर ठीक से काम नहीं कर पाता है| हमारी कुछ आदतों की वजह से किडनी खराब होने की संभावना रहती है| आज इस आर्टिकल में हम आपको ऐसी ही आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं| आइए जानते हैं इन के बारे में…

1.मीठी चीजे- अगर आप बहुत ज्यादा मीठी चीजों का सेवन लगातार करते रहते हैं तो इससे आपके शरीर में सोडियम और शुगर की मात्रा बढ़ने लगती है| जिसकी वजह से किडनी को इन्हें फिल्टर करने में अतिरिक्त दबाव का सामना करना पड़ता है| इसकी वजह से आपकी किडनी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है|

2. ज़्यादा मसाले व मांस का सेवन- मांस मछली और चिकन खाना आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है| लेकिन हाथ से ज्यादा इन चीजों का लगातार सेवन करना आपकी किडनी पर नकारात्मक प्रभाव डालता है| इसके लिए जरूरी है कि आप ताजा फल और हरी सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें।

3. ज्यादा मात्रा में दर्द निरोधक गोलियां लेना- हम में से ज्यादातर लोगों की आदत होती है कि बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी प्रकार की दवाइयों का सेवन करने लग जाते हैं| विशेष रूप से महिलाओं में गर्भ निरोधक गोलियों का सेवन करने से किडनी फेल होने का खतरा मंडराने लगता है| लंबे समय तक नियमित रूप से ऐसी दवाओं का सेवन करने से किडनी में समस्या हो सकती है।

4. स्मोकिंग करना- बीड़ी सिगरेट का धुआं जैसे जैसे हमारे शरीर में प्रवेश करता है वह हमारे शरीर में जहरीले तत्व बढ़ाने लगता है| जब किडनी हमारे ब्लड को फिल्टर करती है तो ऐसे टॉक्सिंस को फिल्टर करने में किडनी को बहुत समस्या होती है| बीड़ी सिगरेट का इस्तेमाल एक धीमा जहर है जिससे धीरे-धीरे हमारी किडनी खराब होने की संभावना रहती है।

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