शुगर और बवासीर की दुश्मन है ये सब्जी, बस हर दिन ऐसे करें सेवन, हो जायेगा कमाल

आजकल की जिन्दगी इतनी भागदौड़ भरी हो गयी है कि लोग अपने स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के लिए समय ही नही निकाल पाते हैं, इसके अलावा खानपान भी कुछ प्रकार का हो गया है कि लोग फास्टफ़ूड और जंकफूड जैसी चीजों के आदी हो गए हैं, और यही कारण है कि लोग हर दिन किसी न किसी बीमारी का शिकार हो रहे हैं, शुगर और बवासीर जैसी बीमारियाँ आजकल आम हो गयी हैं, लेकिन ऐसी ऐसी चीजें भी हैं, जिनके नियमित सेवन से इन घातक बीमारियों से बचा जा सकता है, आज हम आपको एक ऐसी ही सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके नियमित प्रयोग से आप इन बीमारियों से बचे रहेंगे, वो सब्जी है अरबी, इसका स्वाद तो लाजवाब होता ही है साथ ही इसमें ऐसे कई गुण होते हैं जो इन बीमारियों से बचाव करते हैं|

अरबी के पत्तों और सब्जी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, इसलिए अरबी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करने पर कब्ज जैसी समस्या नही होती है, इसलिए जिन लोगों को बवासीर की समस्या है, उन्हें अरबी की सब्जी जरुर खानी चाहिए, आप चाहें तो इसके पत्तों का साग भी बनाकर खा सकते हैं|

शुगर के मरीजो के लिए भी अरबी बहुत फायदेमंद होती है, अगर आप शुगर से बचना चाहते हैं, तो आपको अरबी की सब्जी या उसके पत्तों का साग जरुर खाना चाहिए इससे ब्लड में शुगर की मात्रा कम होती है, और जो लोग शुगर से पीड़ित हैं, उन्हें दिन में कम से कम 6 बार अरबी का किसी न किसी तरह से सेवन करना चाहिए, इससे शुगर के मरीजों को राहत मिलती है|

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